Precor EFX 546i User Manual

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EFX
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556i
EFX
®
546i
EFX
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576i
Manuel de l'utilisateur
Elliptical Fitness Crosstrainers
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Summary of Contents

Page 1 - Manuel de l'utilisateur

EFX® 556iEFX® 546iEFX® 576iManuel de l'utilisateurElliptical Fitness Crosstrainers

Page 2

Manuel de l’utilisateur : Fonctions autoalimentées 8Remplacement de la batterieLa batterie de l’EFX est conçue pour disposer d’une durée de vie import

Page 3 - AVERTISSEMENT

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 9Fonctions réservées à l’institut de formeLes pages suivantes contiennent des info

Page 4

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 10Choix des languesL’EFX peut afficher les messages, informations textuelles et do

Page 5 - Utilisation en Europe

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 11Limitation de la durée des entraînementsVous pouvez limiter la durée maximale pe

Page 6

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 12Limitation de la durée des périodes de récupérationVous pouvez limiter la durée

Page 7

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 13Affichages informatifsL’EFX peut afficher des informations relatives à son utili

Page 8 - Fonctions autoalimentées

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 14Affichage du journal des erreursL’indication ERROR LOG (JOURNAL DES ERREURS) s’a

Page 9

Manuel de l’utilisateur : Fonctions réservées à l’institut de forme 15Saisie d’un identifiant d’utilisateur avec un équipement CSAFEL’EFX est entièrem

Page 10 - Remplacement de la batterie

Manuel de l’utilisateur : Entretien 16EntretienIl est important d’effectuer les opérations d’entretien élémentaire décrites dans cette section. Le non

Page 11

Manuel de l’utilisateur : Entretien 17Rangement du cardiomètreConservez toujours le cardiomètre à l’abri de toute accumulation de poussière ou de sale

Page 13 - Limitation de la durée des

Manuel de l’utilisateur : Entretien 18Remarques :

Page 15 - Affichages informatifs

EFX5.x6i POM 48325-532, fr1 mai 2005Precor, C, CrossRamp, EFX, M, Move Beyond et SmartRate sont des marques déposées de Precor Incorporated. Crosstra

Page 16 - Affichage du numéro de série

EFX® 556iEFX® 546iEFX® 576iManuel de référence de l'utilisateurElliptical Fitness Crosstrainers

Page 18 - Entretien

Manuel de référence de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 1CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESConsignes de sécurité importantesLorsque vo

Page 19 - Effacement des codes d’erreur

Manuel de référence de l’utilisateur : Table des matières 2Table des matièresConsignes de sécurité importantes ...1D

Page 20 - Remarques :

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions du modèle EFX 3Fonctions du modèle EFXL’EFX est équipé d’un certain nombre d’éléments qui, utilisés d

Page 21

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions du modèle EFX 4Enregistrement des statistiques d’entraînementDe nombreux instituts de forme connecten

Page 22 - 1 mai 2005

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 5Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaqueLes fonctions d

Page 23

Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 1CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESConsignes de sécurité importantesLorsque vous utilisez u

Page 24

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 6• Après avoir installé le cardiomètre, positionnez-vous face à

Page 25 - Demande de réparations

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 7Utilisation de la fonction SmartRateLa fonction SmartRate perm

Page 26 - Table des matières

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 8Entraînez-vous à votre fréquence cardiaque cibleL’EFX est équi

Page 27 - Fonctions du modèle EFX

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 9Console d’affichageTIMEREMAINING TIMESEGMENT TIMESTRIDESDISTANCECROSSRAMPSTRIDES PER MINWA

Page 28

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 10Autres informations relatives à l’affichage centralPendant votre entraînement, les touche

Page 29 - Directives

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 11Autres informations relatives à l’affichage inférieurL’affichage inférieur fournit des in

Page 30

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 12Colonne 3 : STRIDES PER MINUTE (FOULEES/MINUTE), WATTS et RESISTANCESTRIDES PER MINUTE (F

Page 31

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 13ClavierLe clavier permet d’accéder aux différentes sélections de votre séance d’entraînem

Page 32

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 14QUICKSTART : appuyez sur la touche QUICKSTART pour passer outre les messages de paramétr

Page 33 - Console d’affichage

Manuel de référence de l’utilisateur : Console d’affichage 15Pour travailler un groupe musculaire spécifique, ajustez l’inclinaison de la rampe en fon

Page 34 - Paramètres de résistance ou

Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 2CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESApprobation de sécuritéLa présence du logo ETL-c sur cet

Page 35 - CROSSRAMP

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 16Options d’entraînementATTENTION : passez un examen médical complet avant d’entreprendr

Page 36 - MINUTE), WATTS et RESISTANCE

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 17Utilisation de la touche QUICKSTART1. Appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bann

Page 37 - QUICKSTART

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 18Tableau 5. Programmes disponibles* Nécessite le port du cardiomètre.4. Spécifiez votre

Page 38 - Affichage CrossRamp

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 19Récupération après un entraînementIntégrez une période de récupération à votre program

Page 39

Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement 20Fin d’un entraînementATTENTION : saisissez une barre latérale fixe lorsque votre entra

Page 40 - Options d’entraînement

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 21ProgrammesDiagramme 5 : Etiquette des programmes du modèle EFX576i Cette section décrit les progra

Page 41 - Sélection de programmes

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 22Conseils relatifs aux programmes• Pendant votre entraînement, vous devez maintenir une cadence sup

Page 42

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 23Programmes Crosstraining Ces programmes comportent des niveaux d’inclinaison (modèles EFX576i et E

Page 43

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 24Programme Hill Climb (Randonnée)Le programme Hill Climb (Randonnée) est un programme à résistance

Page 44 - Fin d’un entraînement

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 25Programme Interval (Intermittent)Le programme Interval (Intermittent) est l’un des plus adaptés qu

Page 45 - Programmes

Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 3CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTESCanadian Department of CommunicationsThis digital appara

Page 46 - Programme Manual (Manuel)

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 26Programme Weight Loss (Amincissement)Le programme Weight Loss (Amincissement) propose un entraînem

Page 47 - Programmes Gluteal (Fessiers)

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 27Programme Fitness Test (Test fitness)Le programme Fitness Test (Test fitness) contrôle votre fréqu

Page 48 - Programme Cross Country

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 28Utilisation du programme Fitness Test (Test fitness)Maintenez une cadence régulière à laquelle vou

Page 49 - 10 Interval

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 29Programme Total Body Interval (Parcours pour tout le corps) du modèle EFX576iLe programme Total Bo

Page 50 - (Amincissement)

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 30Programme Custom (Personnalisé) du modèle EFX576iLe programme Custom (Personnalisé) comporte des n

Page 51 - Période d’échauffement

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 31Période d’échauffementL’appareil propose une période d’échauffement de 3 minutes. Pendant cette pé

Page 52

Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes 32Remarques :

Page 54 - 12 heart Rate

EFX5.x6i URM 48326-532, fr1 mai 2005Precor, C, CrossRamp, EFX, M, Move Beyond et SmartRate sont des marques déposées de Precor Incorporated. Crosstrai

Page 55 - (Fréquence cardiaque)

EFX® 576iGuide d'assemblageElliptical Fitness CrosstrainerTM

Page 56

Manuel de l’utilisateur : Consignes de sécurité importantes 4Demande de réparationsException faite des opérations d’entretien décrites dans le manuel

Page 58 - EFX5.x6i URM 48326-532, fr

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 1Nous vous remercions d’avoir choisi Precor. Pour installer correctement votre appareil,

Page 59 - Guide d'assemblage

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 2Accessoires d’assemblage (échelle non respectée)Eléments de fixation Quantité(A) Vis à t

Page 60

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 32 — Capuchons d’axe pivotant (K)1 — Clé hexagonale 1⁄4 po (L)1 — Clé hexagonale ³⁄₁₆ po

Page 61 - Outils requis

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 4Retirez le capot du système d’élévation et rangez-le de côté.Important : la graisse app

Page 62 - ⁵⁄₁₆ po)

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 5Installez les montants verticaux sur la base de l’appareil au moyen de huit vis à tête r

Page 63 - ³⁄₁₆ po (M)

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 6ATTENTION : les barres latérales peuvent basculer et vous blesser. Demandez à votre assi

Page 64 - Etapes d’assemblage

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 7Remontez le capot du système d’élévation que vous avez démonté à l’étape 1. Installez le

Page 65 - Vue arrière

EFX576i Elliptical Fitness Crosstrainer - Guide d’assemblage 8Ajustez le positionnement horizontal de l’EFX en le plaçant sur une surface plane et sol

Page 67

Manuel de l’utilisateur : Table des matières 5Table des matièresConsignes de sécurité importantes ...1Approbation de

Page 68 - Vis de réglage

©2005 Precor Incorporatedwww.precor.comEFX576i AG 48327-533, fr01 mai 2005Precor Incorporated20031 142nd Avenue NEP.O. Box 7202Woodinville, WA USA 980

Page 69

Manuel de l’utilisateur : Fonctions autoalimentées 6Fonctions autoalimentéesLa source d’alimentation de l’EFX est l’utilisateur. Lorsque l’utilisateur

Page 70

Manuel de l’utilisateur : Fonctions autoalimentées 7Symptômes d’une batterie faibleSi l’EFX est resté inutilisé pendant une période de temps prolongée

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