Precor EXPERIENCE SERIES_UBK 885 User Manual download pdf (Page 65)

Начало тренировки 63

3. На панели Выберите цель коснитесь цели, которая

наилучшим образом отражает необходимую

фитнес-цель.

 Дистанция — сколько (миль или км) за

тренировку?

 Время — как долго длится ежедневная

тренировка?

 Калории — сколько калорий сжигается за каждую

тренировку?

4. Введите необходимые значения и коснитесь Далее.

Таблица 15. Целевые значения

Цель

Минимальные и максимальные

значения

По

умолчанию

Дистанция

Максимум — 80 км / 50 миль

Минимум — 1 км / 1 миля

5 км / 3 мили

Время Максимум — 120 минут

Минимум — 10 минут

30 минут

Калории Максимум — 1000 калорий

Минимум — 100 калорий

350

5. Введите свой Вес и коснитесь Далее.

6. На панели Текущий приоритет коснитесь кнопки,

которая наилучшим образом отображает

необходимую фитнес-цель.

Таблица 16. Значения текущего приоритета

Текущий

приоритет

Определение

Быть в форме Тренировка сердечно-сосудистой системы.

Худейте Сжигайте калории и жир.

Поддерживайте

мышечный тонус

Поддерживайте в тонусе ягодичную

область, бедра и икроножные мышцы.

Увеличьте

эффективность

Выберите высокоинтенсивную

промежуточную программу или займитесь

дистанционными тренировками.

На панели «Отчет о цели на неделю» предоставляются

сводные данные по выбранным показателям для

создания фитнес-цели на неделю. Целевые недельные

показатели можно в любое время обновить или изменить.

1 2 ... 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 131 132

Comments to this Manuals

No comments

Precor EXPERIENCE SERIES_UBK 885 User Manual Page 65

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Sports and recreation Precor EXPERIENCE SERIES_UBK 885